Stundenplan

Stundenplan, gültig ab 16.10.2023
Das Angebot kann laufend der Nachfrage angepasst werden.

 

 

Gruppentraining

 

Dienstag          18.00-18.55                 Pilates Level 1-2
                              19.05-20.15                 TriYoga Level 2

 

Mittwoch        18.00-18.55                 Pilates Level 2-3
                              19.05-20.15                 TriYoga Level Basics-Level 1

Donnerstag 18.30-19.40   TriYoga Level Basics-Level 1

 

Die Gruppenstunden finden im Schloss Trachselwald statt.

Kurzfristige Stundenplanänderungen erreichen Dich per WhatsApp.

Pilates

Die Pilates Lektionen richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer/innen.

Neue Choreographien beginnen jeweils nach den Ferien und werden gründlich

und sorgfältig auf einfachem Level eingeführt, bauen von Lektion zu Lektion auf

und aus und Enden vor den nächsten Ferien fortgeschritten.

Pilates Level 1-2

Anhand von fundamentalen bis mittelschweren Übungen/Übungsabfolgen tauchen wir tief in die Pilates Methode ein.

Ideal für Anfänger, ein Sprungbrett für Wiedereinsteiger, fordernd und aufschlussreich für Erfahrene.

 

Pilates Level 2-3

Fliessend von einer Übung zur anderen. Wir beginnen sanft und enden stark und geschmeidig mit fundamentalen bis fortgeschrittenen Übungen.

TriYoga Level Basics-Level 1

Ideal für Yoga Einsteiger, Wiedereinsteiger, Interessierte und alle Yoga Begeisterten,

die gerne ihr Basistraining vertiefen möchten. Jeder wird da abgeholt, wo er gerade steht.

TriYoga Level 2

Diese Lektionen beinhalten vor allem Übungen aus dem Level 2 und richten sich an Yogis,

die mit Basics und Level 1 gut vertraut sind.

Bitte kontaktiere mich, wenn Du neu in meine Gruppenstunden einsteigen

möchtest, damit wir uns kurz kennenlernen können und ich Dir eine auf Deine

Bedürfnisse abgestimmte Lektion anbieten kann.

 

Ferien 2024 Gruppentraining

Weihnachtsferien       KW 52-01       24.12.-08.01.2024

Sportferien                 KW 7                  10.02.-18.02.

Frühlingsferien         KW 15-16       06.04.-21.04.

Sommerferien               KW 28-32       06.07.-11.08.

Herbstferien                  KW 39-41       21.09.-13.10.

Weihnachtsferien       KW 52-01       21.12.-05.01.2025

Einzeltraining kann auch während den Ferien gebucht werden.

 

Einzeltraining Pilates

Individuell, persönlich, flexibel

Sie möchten:

• Pilates kennen lernen?
• das Gruppentraining ergänzen?
• Ihre Sportart/Ihren Alltag mit Pilates unterstützen?
• sich einfach etwas Gutes tun?

• Ein Arzt/Physiotherapeut… hat Ihnen Pilates empfohlen um Ihre Gesundheit alternativ zu unterstützen?
• Geburtsvorbereitung / Rückbildung
  
• Sie merken, dass Sie „etwas“ tun sollten?

Gibt es einen Grund, sich ein Einzeltraining nicht zu gönnen?
Nun… NEIN!!!

auf Voranmeldung

Die Einzelstunden finden im Dorf 7 statt