|
|||||||||||
| |
Die Pilates MethodeDie langsame, konzentrierte und achtsame Ausführung der Übungen, welche Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainieren, verbunden mit der Atmung, zeichnen diese Methode aus. Die gesamte Muskulatur, insbesondere die tieferliegende Rumpfmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gekräftigt. Das Ergebnis dieser Trainingsart ist ein geschmeidiger, kraftvoller Körper mit einem ausdrucksstarken und selbstbewussten Selbst. Pilates bringt Leichtigkeit und Energie in den Körper, erfrischt den Geist, tut der Seele gut und lässt Alltagstätigkeiten locker und effizient von der Hand gehen!Die Pilates Methode, unterrichte ich auf der Matte und/oder auf dem Reformer (Reformer Training nur als Personal Training möglich). Kleingeräte unterstützen, bereichern und variieren das Training zusätzlich. «
Yoga hat eine unglaubiche Kraft, Lebendigkeit und
Wandlungsfähigkeit und wird in der Essenz immer weiter
entdeckt.»
Anna Troekes |
 In Motion Die Methoden und
Übungen sind vielfältig und lassen sich
auf jedes Bedürfnis anpassen! |
| IN MOTION
(www.yoga-pilates-ie.ch) |
|
